14/03/2025. "Haz que la salud del sueño sea una prioridad" es el lema elegido este Día Mundial del Sueño 2025.

Dormir bien es un pilar de la salud y el bienestar, al igual que la nutrición y la actividad física. Dormir bien fortalece el cuerpo y la mente, mientras que dormir mal, incluso sin un trastorno del sueño, puede afectar negativamente la salud y la calidad de vida. Los mensajes clave para este año 2025 son los siguientes:

Mensaje clave 1: El sueño es esencial para la salud.

El sueño es un pilar fundamental de la salud, como la nutrición y la actividad física.

Mensaje clave 2: La salud del sueño es multidimensional.

Un sueño saludable va más allá de simplemente dormir lo suficiente. Hay seis dimensiones que influyen en la salud del sueño y, en consecuencia, en la salud y el bienestar general.

Mensaje clave 3: Planifique priorizar su salud del sueño.

La vida cotidiana de cada persona es única, por lo que no existe un único método para mejorarla. Cada persona debe considerar sus circunstancias individuales.

El Día Mundial del Sueño es una iniciativa de la Sociedad Mundial del Sueño, siendo el referente español la Sociedad Española del Sueño.

La Consejería de Salud y Consumo a través de Mi Guía de Salud comparte información, así como un vídeo con recomendaciones para promover conductas de sueño saludables.

• Acceso al apartado de recomendaciones ¿Por qué es importante el sueño?
• Enlace al vídeo publicado en el canal YouTube de la Consejería de Salud y Consumo

Noticias del SSPA relacionadas con el Día Mundial del Sueño:

• Noticia del Hospital Reina Sofía de Córdoba publicada el 14/03/2025